Mengenal Cara Kerja Otak, Mengapa Makanan Bisa Membuat Bahagia?

Makan Makanan Enak Bisa Membuat Orang Bahagia

Kamu sedang dalam perjalanan pulang setelah seharian bekerja. Setelah penat bekerja seharian, kamu mampir ke Barburger by Barapi. Kamu memesan menu burger favoritmu lengkap dengan kentang goreng dan es kopi. Anehnya, setelah makan dan minum, kamu merasa bahagia. Mengapa makanan membuat kita bahagia? Bagaimanapun, kita makan makanan untuk menopang diri kita sendiri. Dari makanan yang kita makan, kita memperoleh makronutrien seperti protein, lemak, dan karbohidrat yang digunakan tubuh kita untuk bahan bakar dan fungsi penting lainnya. Kita juga mendapatkan vitamin dan nutrisi lain dari makanan yang tidak dapat diproses oleh tubuh kita tetapi tetap dibutuhkan. Tentu saja, kita membutuhkan makanan, tetapi mengapa beberapa makanan membuat kita bahagia ketika kita memakannya?

Ilmu Kebahagiaan dan Makanan

Ilmu kebahagiaan telah menemukan alasan mengapa makanan tertentu membuat kita bahagia. Ternyata beberapa makanan terbuat dari senyawa yang terbukti berpengaruh pada suasana hati kita. Yang lebih menarik, pergi tanpa makanan tertentu dapat memiliki efek sebaliknya, menempatkan kita pada risiko depresi yang lebih tinggi.

Makanan dan Cara Otak Mengatur Suasana Hati

Untuk memahami bagaimana makanan dapat membuat kamu bahagia, penting untuk memahami bagaimana otak mengatur suasana hati. Otak menggunakan neurotransmiter sebagai sinyal komunikasi untuk berkomunikasi dengan seluruh tubuh kamu dan untuk mengeluarkan perintahnya. Otak mengatakan ketika mengirimkan octopamine ke reseptor yang terletak di serabut saraf yang membentuk jaringan otot jantung.

2 Jenis Neurotransmiter

Hal yang sama berlaku untuk menjaga suasana hati kita tetap stabil. Dua jenis neurotransmiter bertanggung jawab atas suasana hati kita. Mereka adalah hambat dan rangsang.

Neurotransmiter Rangsang

Neurotransmiter rangsang seperti norepinefrin merangsang tubuh dan pikiran kita. Namun, kita menjadi lelah setelah terlalu lama bekerja, sehingga jenis neurotransmitter ini sebenarnya dapat menyebabkan ketidakbahagiaan.

Neurotransmiter Hambat

Neurotransmiter penghambat seperti serotonin memberikan pengaruh menenangkan pada pikiran kita, sebagian dengan menangkal efek neurotransmiter rangsang. Pada akhirnya, suasana hati terbaik ditemukan ketika ada keseimbangan antara kedua jenis ini. Namun, bahan kimia yang mempengaruhi suasana hati ini tidak terbuat dari udara tipis. Mereka diciptakan oleh senyawa yang ditemukan dalam makanan, dan beberapa makanan lebih baik dalam membantu produksi neurotransmitter daripada yang lain. Kita sebut saja makanan bahagia. Biasanya, serotonin adalah neurotransmitter yang paling terkait dengan kebahagiaan, karena kamu membutuhkannya untuk mengatur tidur dan rasa sakit. Ini juga merupakan pembangkit tenaga listrik dalam menangkal neurotransmiter rangsang.

Makanan Memproduksi Serotonin

Makanan yang membantu produksi serotonin termasuk bayam, kalkun dan pisang. Bayam mengandung folat konsentrasi tinggi, vitamin B yang digunakan dalam proses pembuatan serotonin. Pisang dan kalkun mengandung banyak triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin di otak. Triptofan berhasil masuk langsung ke otak dengan melintasi penghalang seluler pelindung antara aliran darah dan otak. Hal ini membuat triptofan menjadi langka, karena serotonin tidak dapat melewati sawar darah-otak.

Makanan Membantu Mengatur dan Menstabilkan Suasana Hati

Neurotransmitter utama lainnya yang membantu mengatur dan menstabilkan suasana hati adalah asam gamma aminobutirat (GABA). Kamu bisa menyebutnya Valium alam karena efek penenangnya pada tubuh. GABA diproduksi selama siklus Krebs, proses fisiologis dimana nutrisi diubah menjadi energi untuk penggunaan seluler. Makanan tidak mengandung GABA, tetapi beberapa mengandung blok pembangun neurotransmiter, asam amino yang disebut l-glutamin. Makanan dapat memiliki dampak tidak langsung tetapi bermanfaat pada kebahagiaan. Sementara beberapa makanan telah terbukti mengandung senyawa yang mempengaruhi suasana hati, yang lain membuat kita merasa baik hanya dengan memakannya.

Yuk Stay Young Pleasure Forever dengan Burger Enak Juicy Bikin Bahagia ala Barburger by Barapi

Yes, Barburger by Barapi bisa membantumu untuk merasakan kebahagiaan. My Burger My Pleasure, itu adalah jargon restoran burger terenak di Jakarta ini. Ada beragam menu pilihan yang akan membuatmu bahagia secara otomatis. Selain itu, diskon dan promo menarik juga mewarnai suasana hatimu yang berbunga-bunga. Penjelasan di atas memang sedikit ribet, mengenal cara kerja tubuh bisa bahagia karena makanan. Kalau kamu susah memahaminya, mengapa tidak langsung praktek? Datang ke Barburger by Barapi terdekat dari rumahmu dan rasakan sensasi bahagia yang merasuk ke jiwa mulai dari gigitan pertamamu. Ada burger juicy, hotdog halal, chicken wraps, fried chicken, serta french fries. Makan ditemani es kopi Barabika pastinya membuat suasana hatimu menjadi lebih ceria.

Tunggu apa lagi? Kuy langsung order Burger Super Enaknya, kakak ^0^