6 Tips Ampuh Jalani Diet Santai Anti Galau ala BarBurger

Burger Lovers! Udah makan burger hari ini? Jika kalian sengaja menghindari burger karena sedang dalam program diet, kalian nggak perlu sedih, karena mimin akan dukung program kalian 100 persen! Semangat yaa, kalian harus tetap konsisten untuk hasil yang sudah lama kalian idam-idamkan. [caption id="attachment_2474" align="aligncenter" width="300"] 6 Tips Ampuh Jalani Diet Santai Anti Galau ala BarBurger[/caption] By the way, anggapan bahwa diet dijalankan untuk kurus nyatanya tidak cukup benar kok. Sejatinya, diet harusnya dijalankan agar badan semakin sehat dan hati menjadi bahagia. Untuk menuju kesana, pastinya program diet harusnya berjalan dengan santai, tanpa tekanan dan kalian harus benar-benar terhindar dari kegalauan. Santai, mimin punya 6 tips ampuh jalani diet santai anti galau ala BarBurger. Apa aja tuh? Catet tips nya ya!

#1 Awali Hari dengan Segelas Air Lemon

Tips pertama ini mimin adaptasi dari gaya-daya diet model Victoria Secret. Yup! Kalian bisa memulai hari dengan segelas air lemon sebelum sarapan. Air lemon ini dipercaya dapat mendetoktifikasi tubuh sehingga racun-racun dapat larut oleh asam. Tidak hanya itu, air lemon juga ampuh untuk membunuh lemak jahat dari makanan-makanan yang kalian konsumsi sehari-hari.

#2 Konsumsi Pisang Sebelum Olahraga

Salah satu kegiatan wajib kaum-kaum dieters sudah tentu adalah olahraga rutin setiap paginya. Sebelum itu, kalian bisa mengkonsumsi pisang. Buah yang kaya vitamin C, karbohidrat dan glukosa cukup membuat kalian merasa kenyang. Sehingga, kalian nggak perlu lagi konsumsi roti atau oatmeal sebelum workout di pagi hari. Santai, jika kalian tidak terbiasa makan pisang, kalian bisa kok mengirisnya tipis-tipis dan mencampurkannya ke potongan buah-buahan segar lain ditambah dengan yogurt. Konsumsi secukupnya aja yaa, biar olahraga bisa tetep luwes.

#3 Hindari Makanan yang Terlalu Manis

Selama program diet, sudah dipastikan kalian wajib hukumnya menghindari makan-makanan manis sementara. Makan-makanan dengan manis berlebih seperti coklat, pie, pancake, tart dan sejenisnya untuk sementara seharusnya dihindari karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.

#4 Perbanyak Sayur, Buah dan Air Putih

Sayur dan buah menjadi komponen wajib menu diet sehat. Kalian bisa aja mengurangi konsumsi nasi ataupun sumber protein hewani, tapi jangan sampai menghindari konsumsi sayur dan buah. Dua komponen ini kaya akan vitamin, protein, kalsium dan zat-zat anti oksidan yang baik bagi tubuh. Sementara Air Putih sangat bermanfaat untuk metabolisme, melarutkan racun dan lemak, menyegarkan tubuh dan sebagai sumber ion bagi tubuh.

#5 Rajin Olahraga

Tidak hanya mengurangi makan, kalian sejatinya juga harus rajin-rajin berolahraga selama menjalani program diet. Olahraga rutin dapat memudahkan kalian mengurangi penumpukan lemak di sejumlah area tubuh seperti paha, lengan dan perut. Tidak harus datang ke pusat kebugaran, kalian juga bisa kok olahraga dirumah aja sambil melihat tutorial workout dari Youtube ditambah dengan olahraga ringan sambil berkeliling komplek seperti jogging, bersepeda atau hanya jalan-jalan santai.

#6 Hindari Diet Ekstrim

Ini nih yang wajib dihindari! Diet ekstrim dengan sama sekali tidak makan dan olahraga super keras justru tidak dianjurkan loh. Selain tidak baik bagi tubuh, hal ini juga membuat mental menjadi tidak sehat, mudah galau, tertekan dan stress. Cukup dengan menerapkan pola hidup sehat, berat badan sejatinya akan stabil dengan sendirinya. Namun, khusus di program diet, kalian bisa juga tetap makan rutin dengan porsi yang dikurangi. Bisa juga kalian siapkan 1 cheating day untuk bebas makan-makanan yang sudah lama kalian hindari. Ingat, tetep jaga porsi dan jangan pernah tinggalin olahraga.

Cheating Day Super Senang Bareng BarBurger: Perut Kenyang, Hati Senang, Dompet Aman

Salah satu rekomendasi tempat cheating day terbaik di Jakarta, tidak lain dan tidak bukan adalah di BarBurger by Barapi Meat and Grill. Restoran Burger ini menyajikan varian burger enak, burger sehat, burger halal dan burger murah khusus bagi semua pecinta burger di Ibukota. Kalian nggak perlu sungkan untuk tambah extra sayuran atau kurangin mayonnaise agar burger yang tersaji jauh lebih diet-able.   Stay Young, Pleasure Forever Bareng BarBurger by Barapi Meat and Grill