Sama-Sama Bikin Stuck, Ini Bedanya Burnout dan Stres Kerja

Makan Burger Enak Bikin Hati Hepi

Stres di tempat kerja adalah hal biasa, tetapi mengalami sindrom burnout adalah cerita yang berbeda. Sindrom burnout adalah stres kronis. Kondisi ini tentu bisa menghambat pekerjaan kamu. Lantas, bagaimana membedakan keduanya? Barburger by Barapi akan membantumu mencari tahu lebih lanjut tentang perbedaan antara kelelahan dan stres kerja biasa di kantor. Yuk langsung simak!

Perbedaan Sindrom Burnout vs Stres Kerja Biasa

Stres adalah kondisi yang sangat umum di antara orang-orang, terutama kelas pekerja. Tekanan yang datang dari pekerjaan ini sebenarnya baik untuk kamu karena dapat membuat kamu tetap waspada dan merasa hidup. Pada saat stres, hormon kortisol meningkat. Kondisi ini ternyata membuat kamu mencari jalan keluar dari masalah tersebut. Namun, jika keadaan ini terjadi dalam jangka panjang, tentu akan menyebabkan depresi yang berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Pekerja yang sering mengalami stres akibat pekerjaan dapat memicu terjadinya burnout syndrome.

Burnout alias Stress Kronis Akut

Syndrom Burnout adalah suatu kondisi ketika seseorang merasa sangat stres dengan pekerjaannya. Sindrom ini terlihat ketika kamu mulai merasa sangat lelah secara fisik dan emosional. Akibatnya, kamu tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Tak jarang, burnout syndrome juga bisa mempengaruhi performa dalam jangka panjang. Di sinilah mulai terlihat apa perbedaan antara burnout syndrome dan stres biasa. Jika stres kerja biasa normal dalam pekerjaan dan berlangsung dalam waktu singkat, sindrom burnout tidak. Burnout syndrome muncul akibat stres berkepanjangan yang dapat menurunkan performa kerjamu.

Gejala Sindrom Burnout

t
• Sering merasa lelah, baik secara fisik maupun emosional
t
• Burnout menyebabkan kamu kehabisan ide, bahkan mengalami gangguan sistem pencernaan
t
• Tidak peduli dengan rekan kerja dan pekerjaan, juga merupakan salah satu gejala dari burnout syndrome
t
• Burnout disertai dengan perasaan frustasi dan stres yang membuat kamu muak dengan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan
t
• Prestasi kerja menurun, karena stres yang berlebihan, sehingga menjadi tidak produktif

Stress Kerja Biasa

Jika dilihat dari gejalanya, perbedaan antara burnout syndrome dan stres biasa dalam pekerjaan cukup terlihat. Stres kerja biasa mungkin tidak akan membuat kamu sakit dan mengisolasi diri dari lingkungan kerja kamu. Berbeda dengan burnout syndrome, yang berdampak negatif pada setiap aspek yang berhubungan dengan pekerjaan, termasuk aspek sosial. Singkatnya, perbedaan mendasar antara sindrom burnout dan stres biasanya terlihat pada gejala dan berapa lama kamu mengalaminya.

Yuk Redakan Stressmu dengan Makan Burger Terenak di Jakarta Barburger by Barapi!

Dari kriteria di atas, sudah berapa gejala yang kamu alami. Well, ini saatnya kamu benar-benar harus istirahat dan melampiaskan ke hal positif. Terkadang, tidak apa untuk merasa tidak baik. Kamu bisa meredakannya dengan beragam aktivitas kesukaanmu, makan makanan favoritmu, ataupun hanya rebahan saja sepanjang hari sepanjang minggu. Berbicara tentang makan makanan yang enak, tidak usah tanggung-tanggung. Langsung saja pesan menu favoritmu di Barburger by Barapi. Sensani kelezatan dari burger, dengan tekstur juicy lembut di dalam akan membuatmu lebih rileks. Selain itu, minuman hangat maupun dingin juga akan membantumu merasa lebih ringan. Ditambah lagi, Barburger by Barapi selalu meluncurkan promo menarik super murah meriah namun tetap berkualitas. Karena apa? Karena Barburger by Barapi sayang kamu, iya kamu. Sudahan ya burnoutnya, sudah saatnya kamu bahagia. Stay Young Pleasure Forever kakak ^O^