Intip 15 Manfaat Minum Kopi, Mencegah Kantuk Hingga Alzheimer

Ngopi? Barabika by Barburger Aja

Adakah di sini pecinta kopi? Tentu kamu harus senang karena ternyata kopi tidak hanya berfungsi sebagai penunda kantuk. Berikut Barburger by Barapi merangkum sederet manfaat kopi yang jarang orang ketahui. Yuk langsung intip!  

Membuat Kamu Lebih Bahagia

Dibalik rasanya yang pahit, kopi ternyata bisa memberikan manfaat manis untuk kamu. Minum kopi dipercaya dapat mengurangi risiko seseorang terkena depresi dan mengurangi risiko bunuh diri.

Meningkatkan Stamina

Kafein dapat membantu memecah lemak dalam tubuh dan dimanfaatkan untuk stamina. Jadi, tak ada salahnya meminum kopi hitam satu setengah jam sebelum berolahraga.

Meningkatkan Energi

Kafein adalah stimulan yang dapat membuat tubuh kamu terasa lebih segar dan berenergi. Faktanya, kafein adalah bahan psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia.

Mengandung Mineral dan Vitamin

Kopi tidak hanya mengandung kafein. Berbagai mineral dan vitamin juga bisa kamu dapatkan dari minuman pahit ini. Dalam satu cangkir kopi ternyata juga mengandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, potasium, dan magnesium.

Membakar Lemak di Tubuh

Kafein dikatakan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh, termasuk dalam pembakaran lemak. Namun manfaat minum kopi yang satu ini dikatakan kurang terlihat, pada orang yang memiliki kebiasaan minum kopi sejak lama.

Meningkatkan Fungsi Otak

Saat kamu minum kopi, kafein yang kamu minum akan masuk ke dalam darah, kemudian berpindah ke otak. Di sana, kafein akan mengaktifkan saraf dan hormon yang dapat meningkatkan berbagai fungsi otak, seperti memori, mood, hingga fungsi mental secara umum.

Mengurangi Risiko Terkena Diabetes

Kopi hitam, dikatakan dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Manfaat ini bisa didapatkan oleh orang yang meminum sekitar empat cangkir kecil kopi per hari.

Mencegah Penyakit Demensia dan Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit neurologis paling umum di dunia, dan merupakan penyebab utama demesia. Kedua penyakit tersebut tidak dapat disembuhkan, namun dapat dicegah, salah satunya adalah kopi. Mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dan teratur, dapat menurunkan risiko terserang Alzheimer hingga lebih dari 50 persen.

Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Parkinson

Minum empat cangkir kecil kopi per hari dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson hingga lima kali lipat. Kafein dalam kopi juga mampu membantu penderita Parkinson mengontrol pergerakan tubuh.

Hati Menjadi Terlindungi

Minum empat cangkir kopi secara teratur setiap hari dapat menurunkan risiko sirosis hati hingga 80 persen. Sirosis adalah suatu kondisi dimana jaringan parut terbentuk akibat kerusakan hati yang disebabkan oleh berbagai gangguan hati lainnya, seperti hepatitis dan perlemakan hati.

Mengurangi Risiko Kanker Hati

Salah satu manfaat minum kopi yang bisa kamu peroleh adalah mengurangi risiko kanker hati hingga 40 persen. Padahal, meminum tiga cangkir kopi per hari bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 50 persen. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan. Perlu diingat juga bahwa jumlah kopi yang kamu minum, jenis, dan kondisi tubuh kamu juga memengaruhi peningkatan atau penurunan risiko kanker kamu.

Mengurangi Risiko Stroke

Wanita yang secara teratur minum kopi dalam jumlah yang cukup dikatakan memiliki risiko lebih rendah terkena stroke. Manfaat minum kopi tetap bisa didapatkan, meski di sisi lain konsumsi kafein bisa sedikit meningkatkan tekanan darah.

Memperpanjang Umur

Karena kopi dapat melindungi kamu dari berbagai risiko penyakit, maka angka harapan hidup juga akan semakin panjang. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, kopi dipercaya bisa mengurangi risiko kematian mendadak. Antioksidan yang terdapat dalam segelas kopi hitam dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Padahal, antioksidan pada kopi tidak kalah dengan antioksidan yang terdapat pada buah dan sayur.

Baik Untuk Jantung

Dua cangkir kecil kopi per hari, bisa menjadi resep untuk melindungi kamu dari gagal jantung. Jika tidak diminum secara berlebihan, kopi bisa menurunkan risiko gagal jantung hingga sekitar 10 persen. Namun, sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi hingga 6 cangkir kopi atau lebih per hari justru bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen. Risiko ini dibandingkan dengan orang yang hanya minum 1-2 cangkir kopi per hari. Bukan berarti kamu tidak boleh minum kopi sama sekali. Minum kopi dalam jumlah yang cukup setiap hari akan memberi kamu berbagai manfaat, seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Nikmati Es Kopi Barabika ala Barburger by Barapi

Yes, buat kamu yang suka sekali ngopi dan ingin merasakan sensasi segarnya, kamu bisa langsung order menu baru Barburger. Outlet burger terenak di Jakarta ini menyediakan minuman kopi yang pas untuk dinikmati saat ingin menaikkan mood. Seringkali, kopi menjadi menu favorit saat sedang dilanda kantuk ketika sedang beraktivitas. Jangan sampai kantukmu menghalangi dirimu untuk menjadi produktif ya. Yuk langsung order di outlet Barburger by Barapi terdekat dari rumah atau kantormu ya. Buat kamu yang mager keluar rumah, bisa langsung buka aplikasi Shopee Food, Grab Food, maupun Go Food. StayYoungPleaSureForever!