12 Buah yang Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Setelah Makan Daging

Tips Ampuh Atasi Sakit Kepala Setelah Makan Daging

Siapa nih yang suka pusing setelah makan daging? Pada dasarnya, makan terlalu banyak daging akan berdampak pada tubuh. Sakit kepala misalnya. Baru saja kita merayakan hari raya Idul Adha dan pastinya kamu banyak memakan daging kurban dalam porsi banyak bahkan berlebihan. Daging sapi atau kambing memang jadi bintang untuk olahan enak. Mulai dari sate, sop daging hingga rendang. Tapi, saat mengonsumsi terlalubanyak, kamu mulai sadar ada rasa tidak nyaman di kepala seperti pusing atau sakit kepala. Meski wajar, tak jarang keluhan sakit kepala setelah makan daging menjadi beban dan dikeluhkan masyarakat. Alih-alih langsung meminum obat tanpa saran dokter, akan lebih baik jika kamu mulai dengan yang alami dahulu. Barburger by Barapi akan membagikan top 12 buah yang bagus untuk dikonsumsi guna meredakan bahkan menghilangkan sakit kepala karena terlalu banyak makan daging. Langsung intip ya!

Apel

Apel dikenal sehat karena merupakan salah satu buah penurun kolesterol yang mengandung zat beta-glukan yang berperan dalam mengontrol produksi kolesterol. Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah pengerasan arteri serta melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke. Bisa memanfaatkan apel dengan cara makan langsung, jus, atau dibuat cuka. Mengkonsumsi cuka sari apel secara teratur dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Jeruk Nipis

Peras jeruk nipis lalu larutkan dengan air hangat dan minum setelah makan dagingnya. Tidak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Alpukat

Ada anggapan bahwa alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak, sehingga banyak yang menghindarinya karena takut gemuk atau menderita kolesterol tinggi. Alpukat memang mengandung banyak lemak, bahkan hingga 16 persen. Namun lemak dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang sebenarnya menyehatkan, karena dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Alpukat juga mengandung beta-sitosterol, sejenis lemak nabati yang juga menyehatkan, karena dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Nikmati alpukat dengan cara yang sehat, misalnya sebagai jus, tetapi jangan terlalu banyak memberikan gula.

Mentimun

Buah yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kolesterol adalah mentimun. Buah ini mendinginkan pencernaan setelah konsumsi daging panas, terutama daging kambing.

Tomat

Tomat diketahui banyak mengandung likopen yang juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Memanfaatkan tomat dengan cara makan segar, dibuat jus, atau diolah dalam bentuk sup. Tomat juga bisa menjadi makanan sehat bagi penderita maag kronis karena sifatnya yang menenangkan perut.

Semangka

Semangka tidak hanya mengatasi kolesterol tetapi juga dapat menyehatkan tubuh dengan baik. Buah ini mengandung air sehingga dapat menghidrasi tubuh dengan sangat baik. Jangan lewatkan makan semangka untuk mengimbangi konsumsi daging.

Jambu Biji / Jambu Merah

Jambu biji merah atau jambu biji banyak mengandung vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium. Kandungan yang berperan sangat besar dalam menurunkan kolesterol adalah antioksidan flavonoid yang dapat menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida. Hal ini dibuktikan melalui penelitian, bahwa konsumsi jus jambu biji selama 2 bulan dalam dosis terukur dapat menurunkan kolesterol hingga 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL.

Melon

Buah yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan daging adalah melon. Hampir sama dengan semangka, buah melon merupakan pengontrol kolesterol yang baik.

Pisang

Pisang mengandung zat kalsium, magnesium dan potasium yang sangat baik dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol akibat konsumsi daging.

Anggur

Anggur mengandung zat yang berperan aktif dalam menurunkan kolesterol yaitu senyawa flavonoid, selain itu senyawa tersebut juga mampu mencegah penggumpalan darah dan menangkal kerusakan akibat masuknya radikal bebas. Selain itu, buah anggur juga banyak mengandung serat dan memiliki katekin yang dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol baik, HDL.

Delima/Delima

Kandungan nitrit oksida yang terdapat pada buah delima, tidak hanya dapat menurunkan kolesterol, tetapi dapat menghilangkan plak di aliran darah akibat kolesterol darah yang tinggi. Delima mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah.

Yuk Makan Burger Terenak di Jakarta

Untuk kamu yang lagi di Jakarta dan bingung mau nyemil apa, pas banget nih. Kamu bisa mencoba Barburger by Barapi. Ada banyak cabang yang bisa kamu temui di ibu kota negara ini. Barburger by Barapi adalah outlet burger terenak di Jakarta yang menyediakan harga super terjangkau dengan kualitas nomer uno. Outlet ini mengolah burger yang sangat juicy dengan rempah bumbu yang membuat lidah menari. Penasaran dengan enaknya burger murah halal dan juicy? Langsung saja kunjungi Barburger terdekat dari rumahmu. Atau, buat kamu yang hobi rebahan, bisa juga order melalui aplikasi online seperti Go Food, Grab Food, dan Shopee Food ya.  Bersama Barburger by Barapi, Stay Young Pleasure Forever!